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5 maneras de prevenir la diabetes
November is National Diabetes Month, and with cases of the disease at an all-time high in the U.S., individuals must do everything they can to stay healthy. Learn more about diabetes prevention and also how to stop prediabetes in its tracks with these five helpful tips. Diabetes is a disease that is increasingly making its way into the public consciousness, and not in a good way. In fact, according to USA Today, diabetes has a greater health impact on Americans than heart disease, substance use disorder or COPD, with 30.3 million Americans diagnosed with the illness — and many more who are at risk for developing it. And those with prediabetes are at risk for developing type 2 diabetes in 10 years or less, according to the Mayo Clinic. The American Medical Association notes that 4 million U.S. adults have prediabetes. Check out the American Diabetes Association’s prediabetes risk test. The good news: There are ways to manage — and even reverse — prediabetes. Renown’s Certified Diabetes Educator Stephen Compston, RD, LD, CDE, shares five steps for managing blood sugar and also avoiding an eventual diagnosis. How to Prevent Diabetes Eat healthy foods. Plan meals that limit (not eliminate) foods that contain carbohydrates, which raise your blood sugar. Carbohydrates include starches, fruits, milk, yogurt, starchy vegetables (corn, peas, potatoes) and sweets. “Substitute more non-starchy vegetables into your meals to stay satisfied for fewer carbohydrates and calories,” Compston says. Exercise. Blood sugar is the body’s basic energy source. When you exercise, you are lowering your blood sugar. “People with prediabetes usually want to stay off of medication, so they must add something to their normal regimen that lowers blood sugar,” Compston says. “In this case, exercise is medicine.” Lose weight. A small decrease in your weight can drastically decrease your risk of developing diabetes in the future. The Diabetes Prevention Program study showed that a 7 percent decrease in body weight (14 pounds for a 200 pound person) can reduce a person’s risk of developing the disease by 58 percent. Get more rest. Studies link sleep issues to an increased risk of insulin resistance. It can also make it harder to lose weight. Thus, people that don’t get adequate sleep are at an increased risk for developing type 2 diabetes. See your doctor regularly. Schedule an appointment with your primary care provider at least once a year so you can track your health together. “A regular check-up and lab work can help identify what your blood sugars are doing so you and your doctor can develop a good plan for delaying the onset of diabetes,” Compston says.
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Dr. Susan Lee to Lead Renown South Meadows Medical Center
Renown Health se complace en anunciar que Susan Lee, DO, MBA, se desempeñará como directora de operaciones del Renown South Meadows Medical Center. La Dra. Lee asume su nueva función el 7 de marzo y sucede a Chris Nicholas, quien renunció el mes pasado para tomar un puesto en un sistema de salud de Florida. Tony Slonim, MD, DrPH, presidente y director ejecutivo de Renown Health, anunció hoy el ascenso interno de la Dra. Lee con las siguientes palabras: “En consonancia con nuestra visión de mejorar la salud de la comunidad, empoderamos a los líderes para que desempeñen un papel más importante en la mejora de las experiencias de los médicos, los empleados y los pacientes; en la ampliación de servicios para nuestra comunidad; en la prestación de atención exacta y confiable, y en el cumplimiento de estándares rigurosos de excelencia y eficacia operativa”. El Dr. Slonim comentó que estaba entusiasmado ya que “La Dra. Lee amplía su función, promueve un espíritu de unidad en toda la empresa y continúa progresando para lograr metas fundamentales para el éxito de Renown”. En su nueva función como directora de operaciones del Renown South Meadows Medical Center, la Dra. Lee trabajará con Jennifer Allen, máster en enfermería, directora de enfermería, y el equipo y el personal médico de liderazgo del South Meadows para conducir al South Meadows hacia el logro de sus objetivos estratégicos y operativos. La Dra. Lee es una médica ejecutiva experimentada y dinámica y una líder operativa con trayectoria en crecimiento de servicios, calidad clínica, comunicación con los pacientes y ejecución. Tiene experiencia en colaboración interfuncional y es reconocida a nivel nacional por la administración de cambios organizacionales. La Dra. Lee, certificada por el consejo en medicina interna y psiquiatría, ha basado su práctica clínica como médica hospitalaria en la conexión entre la mente y el cuerpo y en un modelo de colaboración con pacientes y familias. La Dra. Lee se unió a Renown Health como presidenta de Especialidades Médicas en el verano de 2020 para administrar las prácticas médicas hospitalarias. Fue ascendida a directora médica del Renown Regional Medical Center en febrero de 2021 para supervisar las operaciones clínicas de pacientes hospitalizados, incluyendo duración de la hospitalización, capacidad hospitalaria, funcionalidad de administración de la atención, rondas interdisciplinarias y servicios para el personal médico. Desde septiembre de 2021, como directora médica de Cuidados Intensivos de Renown, ha sido responsable de las operaciones clínicas, de la dirección estratégica, de la gestión de médicos por hospital, de la Oficina del Personal Médico, de los estándares regulatorios y de los resultados financieros y de calidad para el Renown Regional Medical Center, el Renown South Meadows Medical Center y el Renown Rehabilitation Hospital. Antes de trabajar en Renown, la Dra. Lee se desempeñó como jefa de Medicina Hospitalaria en Carilion Clinic, un sistema de salud integrado sin fines de lucro con siete centros y sede central en Roanoke, Virginia. La Dra. Lee es egresada de la University of Massachusetts Amherst (MBA), la Facultad de Medicina Osteopática (DO) de la Nova Southeastern University y de la Duke University (BA). Es miembro activo del American College of Healthcare Executives y de la American Association for Physician Leadership. El Renown South Meadows Medical Center, ubicado en el sur de Reno, es un hospital comunitario de cuidados intensivos con 76 camas que ofrece servicios médicos y quirúrgicos excepcionales en un ambiente propicio. El Renown South Meadows Medical Center alberga al único Departamento de Emergencias 24/7 del sur de Reno y cuenta con médicos de emergencia certificados por el consejo. El Renown South Meadows Medical Center ofrece atención avanzada a los pacientes, lo cual incluye atención primaria integral; servicios de radiografías e imágenes; servicios de laboratorio; atención cardíaca; obstetricia/ginecología; servicios de rehabilitación física y de rehabilitación pulmonar; medicina nuclear y servicios quirúrgicos, que incluyen ortopedia. Como organización sin fines de lucro, el equipo del Renown South Meadows Medical Center acepta su papel en mejorar la salud y el bienestar de las personas y las comunidades a las que sirven y presta los servicios de atención médica necesarios, independientemente de la raza, el credo, el sexo, la nacionalidad, la discapacidad, la edad o la capacidad de pago. Además, el Renown South Meadows Medical Center ha sido reconocido a nivel nacional por brindar atención y servicios de la más alta calidad. Entre las menciones se incluyen: En los rankings de mejores hospitales de U.S. News and World Report, el Renown South Meadows ocupa el primer puesto en el estado de Nevada (junto con el Carson Tahoe Medical Center) para 2020. El Renown South Meadows obtuvo la calificación de sobresaliente para reemplazo de cadera, reemplazo de rodilla y enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). La calificación de un hospital se basa en múltiples categorías de datos, que incluyen resultados de los pacientes, seguridad y volúmenes. Los hospitales calificados como sobresalientes eran significativamente mejores que el promedio nacional. El Renown South Meadows Medical Center recibió la acreditación The Joint Commission’s Gold Seal of Approval® para reemplazo total de rodilla, reemplazo total de cadera y reemplazo total de hombro y fue reconocido en el programa Top Performer on Key Quality Measures®. La Dra. Lee dice que “entiende que la atención médica actual se trata tanto de las habilidades sociales y de navegar diferentes relaciones como del conocimiento clínico”. A lo largo de su carrera profesional, la Dra. Lee ha hecho mucho para contribuir a una cultura de innovación y transformación. La Dra. Lee cree que “los proveedores necesitan médicos, enfermeros y equipos de atención que tengan una alta adaptabilidad, flexibilidad y, sobre todo, la capacidad de cuidar de otros y ser amables”. La Dra. Lee brinda asesoramiento a los equipos para que sean receptivos, empáticos, conscientes de la situación y empleen sus habilidades clínicas en el nivel más alto. A menudo formulará preguntas a su equipo para comprender cómo están “programados”, a fin de impulsar la innovación y la transformación, y fomentar la cultura y el trabajo en equipo. Ha contratado y capacitado a más de 100 médicos hospitalarios, muchas de ellas mujeres, y ha ascendido y servido como referencia para cientos de enfermeros, líderes de personal y proveedores de atención avanzada. La Dra. Lee se desempeña como mentora para otras mujeres y hombres que aspiran al liderazgo médico y de la atención médica. El equipo del Renown South Meadows Medical Center está en la búsqueda de excelentes empleados para ocupar puestos de servicio; postule en línea en https://careers.renown.org/.
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