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    • Martes 23 de julio de 2024

    Renown Health lanza clases gratuitas de parto para futuros padres

    Renown Health se complace en anunciar el lanzamiento de clases gratuitas de embarazo, parto y paternidad temprana y abuelos. A partir de este mes, la selección integral de educación y apoyo para el parto de Renown para futuros padres y nuevos padres ahora está disponible para todos en la comunidad como un recurso gratuito, y como parte de la misión de beneficios comunitarios de Renown. “Como la única organización de atención médica académica integrada sin fines de lucro de Reno, invertimos constantemente en beneficios y servicios comunitarios esenciales. Nuestro objetivo es mejorar el acceso a la atención prenatal y la educación sobre el parto para ayudar a mejorar los resultados de salud para las madres y los niños en el condado de Washoe”, dijo el Dr. Brian Erling, MBA, presidente y director ejecutivo de Renown Health. “Al ofrecer estas clases gratuitas, buscamos proporcionar a los padres el conocimiento y el apoyo que necesitan para dar la bienvenida a sus bebés al mundo con confianza y para criar niños sanos”. “Estamos encantados de ofrecer clases de parto a nuestra comunidad sin costo alguno. Reconocemos los profundos beneficios para la salud que estas clases proporcionan, no solo a las futuras madres, sino también a sus familias y al público en general”, dice Jennifer Timmons, RN, Gerente de Enfermería de Posparto y la Sala de recién nacidos de Renown. “Queremos promover embarazos más saludables y fomentar familias más fuertes y resilientes. Al eliminar las barreras financieras, esperamos llegar y apoyar a todos los futuros padres en el condado de Washoe”. Todas las clases ahora son GRATUITAS, incluidas las clases de embarazo y nacimiento. Un curso de educación sobre el parto todo en un día ofrecido virtualmente o en persona, o una clase de preparación para el parto de la serie de jueves en persona de 7 semanas, prepara a la madre y a su pareja para los muchos aspectos del parto, el posparto, el cuidado del bebé y la educación sobre la lactancia. Los instructores certificados ofrecen apoyo y orientación para satisfacer las necesidades individuales. Medidas de comodidad para la clase de nacimiento. En esta sesión de dos horas, los futuros padres aprenden habilidades de afrontamiento del trabajo de parto, que incluyen práctica de relajación/meditación, técnicas de respiración, masajes y acupresión. Clase para padres sobre bebés que giran. Una clase de cuatro horas diseñada para futuras mamás después de la semana 20 de embarazo. Esta clase destaca la rotación del bebé hacia abajo y fuera de la pelvis. Preparación para la clase virtual posparto. Esta clase de 2 horas ayuda a preparar a la mamá y a la pareja sobre qué esperar después del nacimiento y las semanas siguientes, la diferencia entre la depresión posparto y la depresión posparto, las señales de advertencia de la madre y los ajustes una vez que regrese a casa. Aspectos básicos de la lactancia y más allá de la clase. En esta clase impartida por una consultora de lactancia certificada por la Junta Internacional, las madres comienzan mejor con la lactancia. La reunión Circle Gathering alienta a las madres que amamantan a encontrar apoyo, intercambiar experiencias y analizar cualquier inquietud. Los temas populares incluyen el suministro de leche, la extracción de leche, el regreso al trabajo, el sueño o la falta de sueño, el peso y más. Cultivar a su recién nacido. Esta clase 2 en 1 incluye la clase de atención para recién nacidos y los aspectos básicos de la lactancia y más. La parte matutina de esta clase incluye los beneficios y las técnicas de lactancia. El segmento de la tarde cubre la apariencia y el comportamiento del recién nacido, la atención diaria, los signos de enfermedad y cuándo llamar al médico. Se analizan el tiempo boca abajo, la comodidad y las técnicas relajantes, cómo mantener a su bebé seguro y los exámenes de detección para recién nacidos. Se recomienda a las parejas que asistan a la clase Baby Safe. Esta clase ayuda a preparar a los padres para las emergencias que pueden ocurrir en el primer año del bebé. Junto con la seguridad de los asientos de seguridad y la prueba básica para bebés, la discusión incluirá primeros auxilios básicos, prevención y tratamiento de lesiones comunes. Los abuelos y otros cuidadores pueden asistir. Clase de RCP para bebés y niños: este curso es ideal para escuelas y estudiantes, padres primerizos, abuelos, niñeras y otras personas interesadas en aprender a salvar una vida. Excursión de suites para bebés y familias; y Excursiones para hermanos (de 2 a 8 años). Únase a un educador de parto para obtener más información sobre nuestras suites para bebés y familias, las salas de trabajo de parto y parto alojadas en la nueva área de evaluación del trabajo de parto y el taller virtual para abuelos William N. Pennington Nursery. Los abuelos han cambiado mucho en la última generación. Los abuelos aprenderán sobre la atención del recién nacido, los ambientes seguros para dormir, la lactancia materna, los asientos para el automóvil, la seguridad del producto y cómo ayudar a apoyar a los nuevos padres. Para obtener más información y registrarse en línea para cualquier clase sin cargo, visite www.renown.org/events. Las clases gratuitas de parto son una forma más de retribuir a Renown para crear una comunidad más saludable para todos los residentes de Renown Health es la única red de atención médica benéfica sin fines de lucro de propiedad local en Reno. Ser una organización sin fines de lucro o una organización 501 © 3 significa que todos los ingresos de Renown se mantienen localmente y se reinvierten en personas, programas y tecnología para mejorar la salud de la comunidad. De hecho, el nombre de Renown, además de ser la aspiración de la atención, significa “Reno’s Own”. Con la comunidad en el centro de la misión de la organización, y a través de la afiliación con la Universidad de Nevada, Reno School of Medicine, Renown Health asume el compromiso de marcar una diferencia genuina en la creación de un Nevada más saludable para todos. Salud materna e infantil: Un área de enfoque de beneficios comunitarios, 2025 o 2027 áreas de enfoque de beneficios comunitarios de Renown Health se basan en investigaciones primarias y secundarias recopiladas como parte de la evaluación de necesidades de salud 2023 comunitaria (Community Health Needs Assessment, CHNA). La CHNA incluye aportes de las partes interesadas de la comunidad que representan los amplios intereses de las diversas comunidades a las que Renown Regional Medical Center y Renown South Meadows Medical Center prestan servicios, incluidas aquellas partes interesadas con experiencia en salud pública y comunitaria. Las necesidades de salud se identificaron en la CHNA y posteriormente fueron priorizadas por las partes interesadas de la comunidad. De las necesidades de salud priorizadas, las áreas de enfoque de salud se eligieron en función de criterios que consideran la capacidad del equipo de Renown Health para impactar en las necesidades de la comunidad, la fortaleza de las asociaciones comunitarias y la alineación con los esfuerzos de planificación estratégica organizacional de Renown. A través de esta estrategia de implementación, Renown Health se compromete a identificar y cerrar las brechas de equidad sanitaria en las comunidades históricamente marginadas y vulnerables. Las áreas de enfoque en la salud para 2025 a 2027 son la salud mental; el acceso a la atención médica y los servicios comunitarios y la salud materna e infantil. “La misión de beneficios comunitarios de Renown es reducir las desigualdades de salud, promover el bienestar comunitario y mejorar el acceso a la atención para las poblaciones vulnerables”, dice Kerry Kelly, MPH, gerente de salud comunitaria de Renown. “Esto incluye ofrecer atención gratuita y con descuento a aquellos que no pueden pagar la atención médica, y asociaciones para abordar la salud y el bienestar. Nuestro proceso de CHNA mostró la salud materna e infantil como una prioridad para la comunidad. Las mejoras en los servicios de atención médica, un mejor acceso a la atención prenatal y la educación gratuita sobre la salud materna e infantil pueden ayudar a disminuir la tasa de mortalidad infantil y mejorar los resultados de salud para las madres y los niños en el condado de Washoe. Al trabajar juntos y ofrecer clases gratuitas sobre el parto, podemos ayudar a tener un impacto positivo en la salud y el bienestar de nuestra comunidad”. Asegure un futuro más brillante para las madres y los niños locales donando a Renown Health Foundation al 775-982-5545 o en renown.org/About/Renown-Health-Foundation.   Acerca de Renown Health Renown Health es la red de atención médica integrada, sin fines de lucro, con gobernación local más grande de la región que presta servicios en Nevada, Lake Tahoe y el noreste de California. Con una fuerza laboral diversa de más de 7,500 empleados, Renown ha fomentado una cultura de excelencia, determinación e innovación de larga data. La organización comprende un centro de traumatología para adultos y niños, dos hospitales de atención aguda, un hospital para niños, un hospital de rehabilitación, un grupo médico y una red de atención de urgencia, y la compañía de seguros sin fines de lucro de propiedad local, Hometown Health. Visite renown.org para obtener más información.

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    • Martes, 20 de abril de 2021

    Investigadores de Renown buscan participantes en el estudio de plasma de convaleciente

    Los médicos investigadores tratan de entender cómo responde el sistema inmunitario a la COVID-19 y crear un Nevada más saludable. Durante las primeras fases de la pandemia, el plasma de convalecencia se consideraba la única opción de tratamiento viable disponible para los pacientes con COVID-19. El plasma de convaleciente es el componente de la sangre de los pacientes recuperados que puede contener anticuerpos de COVID-19 que ayudan a combatir la infección. Desde entonces, los Institutos Nacionales de la Salud han elaborado directrices de tratamiento para la COVID-19 basadas en los datos de los estudios clínicos, y todavía se están realizando muchos estudios en todo el mundo que evalúan diversas opciones de tratamiento adicionales. El plasma de convaleciente tenía una gran demanda pero era difícil de localizar para los pacientes con COVID-19 en la zona del norte de Nevada. Austin Meegan, un auxiliar de enfermería de 24 años, fue hospitalizado y pasó semanas evitando la insuficiencia renal y pulmonar antes de enterarse de que cumplía los requisitos para recibir una transfusión de sangre experimental que parecía prometedora para el tratamiento de la COVID-19. Los médicos estimaron que Meegan solo tenía un 3 % de posibilidades de encontrar un donante compatible con su raro tipo de sangre. Thomas Gibson, un sobreviviente de la COVID-19 y residente de Texas con el mismo tipo de sangre, viajó a Reno para donar sus anticuerpos víricos y realizar una donación de plasma de convaleciente, la cual se cree que ayudó a salvar la vida de Meegan. Los investigadores clínicos y los científicos de Renown y de la Facultad de Medicina de la Universidad de Nevada, Reno (UNR Med) sabían que necesitaban crear mejores opciones para los pacientes y los médicos. Los investigadores clínicos desarrollaron un estudio para ayudar a otros pacientes como Austin, y solicitaron donaciones de pacientes recuperados de COVID-19 para que donaran su plasma de convaleciente. Los equipos de investigadores trataron de entender cómo responde el sistema inmunitario del cuerpo al virus a lo largo del tiempo, para ayudarles a desarrollar nuevos tratamientos para la COVID-19. “La capacidad del mundo para atravesar la crisis de la COVID dependerá de cuatro cosas: ciencia, tecnología, innovación y asociaciones”, dice el Dr. Tony Slonim, DrPH, presidente y director ejecutivo de Renown Health. “La capacidad del mundo para superar la crisis de la COVID dependerá de cuatro elementos: ciencia, tecnología, innovación y asociaciones, pero con UNR Med y nuestros socios, estamos haciendo grandes progresos en el avance de la investigación clínica que tiene el poder de salvar vidas y crear un estado de Nevada más saludable”. “Es tremendamente prometedor colaborar en la investigación clínica que no solo nos ayudará a entender mejor la enfermedad, sino que también ayudará a informar sobre el tratamiento para aquellos que combaten el COVID-19 que ha tenido un impacto tan devastador en los nevadenses, en nuestro país y en el mundo”, afirma Dean Thomas L. Schwenk, MD, de UNR Med. Renown, UNR Med y otros socios de atención médica del área colaboraron con Vitalant para recolectar plasma de donantes recuperados para un estudio sobre la eficacia del tratamiento. Los donantes elegibles tenían al menos 18 años, pesaban más de 110 libras y estaban sanos. Los donantes se habían recuperado completamente de un diagnóstico confirmado de COVID-19. Los coordinadores del proyecto en la Oficina de Investigación de Renown se vieron abrumados por el apoyo de la comunidad y las donaciones de plasma. Las asociaciones adicionales con el Distrito de Salud del Condado de Washoe, el estado de Nevada y la Oficina del Gobernador, Saint Mary’s Medical Center, Northern Nevada Medical Center, Carson Tahoe Health y VA Sierra Nevada Health Care System, junto con muchos proveedores de atención médica del área, ayudaron al equipo a alcanzar sus objetivos de inscribir a 120 participantes elegibles en el estudio. “Nuestro éxito en este estudio depende en gran medida del apoyo de nuestra gran comunidad, así como de la innovación y la colaboración demostradas por Renown y UNR Med”, afirmó Sara Healy, MD, MPH, investigadora principal del estudio y médica de enfermedades infecciosas pediátricas en Renown Children’s Hospital y UNR Med. “Estamos orgullosos de estar a la vanguardia respecto de la realización de investigaciones esenciales durante un tiempo tan importante de la historia, y esperamos que nuestra asociación se prolongue en el tiempo a medida que continuamos con esta importante labor”. “El control de la COVID-19 en nuestras comunidades depende de las pruebas. El estudio, que se está realizando para desarrollar una forma sensible, específica y más sencilla de recoger muestras (sangre), está avanzando en este campo y promete alcanzar nuestro objetivo común de tener la prueba de diagnóstico correcta para la situación clínica correcta en el momento correcto”, explica Mark Riddle, MD, DrPH, FISTM, investigador asociado del estudio, decano asociado de Investigación Clínica y profesor del Departamento de Medicina Interna e Investigación Médica de UNR Med. El equipo de investigación pide ahora a los residentes del área que participen en un estudio para analizar la eficacia de dos pruebas de detección de la COVID-19. Los participantes se someterán a dos análisis de sangre: uno de ellos consiste en una punción digital para obtener los resultados de una prueba rápida, y el otro consiste en una venopunción tradicional que confirma la presencia o ausencia de anticuerpos contra la COVID-19. Este estudio es una colaboración con InBios International, Inc. una empresa líder en biotecnología con sede en Seattle. Los investigadores buscan: Personas que han dado positivo para COVID-19 y que se han recuperado recientemente del virus. Los participantes del estudio deben estar en un período de entre 7 y 28 días posteriores al inicio de sus síntomas. Personas que recientemente hayan dado negativo para COVID-19 y nunca hayan dado positivo. Los interesados en participar en el estudio pueden ponerse en contacto con los coordinadores del proyecto en la Oficina de Investigación de Renown al (775) 982-3646, o por correo electrónico a covidplasmascreening@renown.org, de lunes a viernes, de 7:30 a.m. a 5:00 p.m. Se anima a las personas de entre 18 y 75 años con buena salud en general a que consideren la posibilidad de participar en este estudio en curso. No hay costo alguno por participar en este estudio y la participación es voluntaria. Su decisión de participar no afectará sus relaciones actuales o futuras con sus proveedores de atención médica, con el distrito de salud ni con la comunidad. Aquellos que decidan participar son libres de retirarse en cualquier momento. “El tiempo es vital cuando se trata de la COVID-19. Si podemos entregar los resultados de las pruebas a las personas y sus médicos de manera más oportuna, podremos hacer un diagnóstico más rápido del estado de salud de un paciente”, explica Christopher M. Kozlowski, MD, MHA, funcionario de Investigación Institucional de Renown y director médico/vicepresidente del Renown Institute for Heart & Vascular Health. “A medida que perfeccionamos la precisión de nuestras pruebas, aplicamos las pruebas de sensibilidad y especificidad para obtener resultados verdaderos negativos y verdaderos positivos. Esto proporciona a las personas resultados más oportunos y precisos y una atención de calidad mejorada”.     Acerca de Renown Health Renown Health es una red de atención médica integrada de administración local y sin fines de lucro que brinda servicios al norte de Nevada, Lake Tahoe y el noreste de California. Renown es uno de los mayores empleadores privados de la región y cuenta con una fuerza laboral de más de 7,000. Abarca tres hospitales de cuidados intensivos, un hospital de rehabilitación, el grupo médico y la red de atención de urgencias más integrales del área, y la compañía de seguro sin fines de lucro de propiedad local más grande de la región, Hometown Health. Renown tiene una larga trayectoria y un compromiso de larga data con la mejora de la atención y la salud de nuestra comunidad.     Acerca de la Facultad de Medicina de la Universidad de Nevada, Reno La Facultad de Medicina de la Universidad de Nevada, Reno (UNR Med), la primera facultad de medicina pública de Nevada, es una facultad basada en la comunidad, con un gran énfasis en la investigación y una visión a nivel estatal de un estado de Nevada saludable. Fundada en 1969, la UNR Med está mejorando la salud y el bienestar de todos los residentes de Nevada y sus comunidades mediante excelencia en la educación estudiantil, capacitación de posgrado y atención clínica, investigación con impacto local, nacional y global y una cultura de diversidad e inclusión. Para obtener más información, visite med.unr.edu.

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    • Miércoles, 05 de octubre de 2022

    Centro de Investigación Clínica recientemente ampliado en UNR Med fomenta la colaboración y la investigación con Renown Health

    Renown Health y University of Nevada, Reno School of Medicine (UNR Med) se enorgullecen en anunciar un espacio de investigación recientemente integrado y ampliado llamado Centro de Investigación Clínica (Clinical Research Center, CRC). Este espacio ofrece una ubicación física dinámica en el campus de la Universidad de Nevada, Reno, que apoya a la empresa de investigación UNR Med y Renown Health. “La asociación entre Renown Health y UNR Med realmente no conoce límites, y este Centro de Investigación Clínica es un ejemplo increíble de esa infinita posibilidad”, dijo Thomas Graf, MD, director ejecutivo interino de Renown Health. “Este nuevo espacio solo continuará expandiendo el acceso de nuestra comunidad a la investigación clínica como parte de la atención al paciente mientras proporciona los recursos necesarios para involucrar a nuestros estudiantes y apoyar un Nevada saludable”. Las capacidades de este espacio incluyen personal experimentado con conocimientos y habilidades en la puesta en funcionamiento de estudios de investigación clínicos y traslacionales no regulados por la FDA en una clínica de investigación centralizada de 5,470 pies cuadrados ubicada en el Centro de Medicina Molecular (Center for Molecular Medicine, CMM) de la Universidad. Este espacio de CRC proporciona recursos que incluyen: Una ubicación centralizada junto al espacio de laboratorio que permite la colaboración interdisciplinaria estratégica entre médicos y científicos básicos. Once habitaciones privadas para pacientes ambulatorios para visitas a la clínica de investigación. Dos estaciones de extracción de sangre. Áreas de consulta con el médico. Sala de conferencias para monitoreo y consultoría de ensayos. Asegurar el almacenamiento y la preparación del producto en investigación. Procesamiento y almacenamiento de muestras, incluidas centrífugas refrigeradas de encimera, refrigeradores y congeladores de 4°, -20° y -80° C. Las operaciones en torno a la investigación clínica se están volviendo más complejas, por lo que el crecimiento de la investigación clínica en nuestra comunidad requerirá experiencia y un espacio dedicado donde la investigación clínica se pueda realizar primero en un entorno de aprendizaje”, dijo Danielle Eaton, directora de Investigación Clínica de UNR Med y Renown Health. “Este centro de investigación clínica proporciona dicho espacio y personal experimentado donde estos estudios de investigación pueden completarse con éxito. El CRC proporciona un entorno de capacitación para estudiantes, residentes, cuerpo docente y personal profesional de investigación clínica que será necesario para llevar diagnósticos, tratamientos y preventivos de vanguardia a nuestra comunidad”. Conozca al equipo: Danielle Eaton, Directora médica de investigación clínica de UNR, Kristen Gurnea, Gerente de Investigación Clínica de Renown Health, Amber Emerson, Valerie Smith, gerente de proyectos de UNR Med, Annie Beach-Hills, gerente administrativa del UNR Med Center, Gina Castro, Michelle Mejia y Amil Trujillo-King, Coordinadores del estudio de UNR Med, Dr. John Westhoff, Presidente de Medicina Interna de UNR Med, Médico de medicina de emergencia, Dr. Sean Kandel, UNR Med Director asociado del programa de investigación para residentes, Profesor adjunto de Medicina Interna, Dr. Amneet Rai, Farmacéutica de investigación clínica de UNR Med, Dra. Kellie Watkins, Epidemiólogo clínico/gerente de datos/estadístico de UNR Med Como parte de la afiliación entre UNR Med y Renown Health, la Oficina de Investigación Clínica es parte de una Oficina de Investigación Clínica integrada, lo que permite que ambas entidades colaboren en los objetivos compartidos del programa de investigación. Este esfuerzo permite que los colegas se asocien en investigaciones clínicas y aprovechen la investigación y la prestación de atención médica de vanguardia a los nevadenses del norte. Acerca de Renown Health Renown Health es la red de atención médica integrada de administración local y sin fines de lucro más grande de la región, que presta servicios a Nevada, Lake Tahoe y el noreste de California. Con una fuerza laboral diversa de más de 7,000 empleados, Renown ha fomentado una cultura de excelencia, determinación e innovación de larga data. La organización se compone de un centro de urgencias, dos hospitales de cuidados agudos, un hospital infantil, un hospital de rehabilitación, un grupo médico y una red de atención de urgencias y Hometown Health, la compañía de seguros sin fines de lucro más grande de la región y de propiedad local, Hometown Health. Actualmente, Renown está inscribiendo participantes en el estudio genético de salud poblacional basado en la comunidad más grande del mundo, el Healthy Nevada Project®. Acerca de UNR Med La Universidad de Nevada, Reno School of Medicine (UNR Med), la primera escuela de medicina pública de Nevada, es una escuela de medicina comunitaria intensiva en investigación con una visión estatal para una Nevada saludable. Desde 1969, UNR Med ha capacitado a más de 3,900 estudiantes, residentes y becarios. La UNR Med continúa mejorando la salud y el bienestar de todos los residentes de Nevada y sus comunidades mediante excelencia en la educación estudiantil, capacitación de posgrado y atención clínica, investigación con impacto local, nacional y global, y una cultura de diversidad e inclusión. Para obtener más información, visite med.unr.edu.

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  • Trabajo de parto y parto

    Having Your Baby at Renown Renown Health’s Labor & Delivery Center, located at Renown Regional is nationally ranked for our maternity care. We proudly deliver more babies annually than any other hospital in the region. As your trusted care partner, we work to provide a personalized birthing experience that begins long before your first contraction and continues well after delivery. With state-of-the-art amenities and a compassionate team of care providers, we deliver advanced maternity care while making your birth experience as joyous and comfortable as possible.

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    • Lactancia
    • Salud del bebé
    • Lactancia

    Cómo almacenar la leche materna de manera segura

    Breast milk. It's often referred to as liquid gold. And fortunately, it can be safely refrigerated or frozen for later use, which can allow you to be a bit more flexible in your new routine with baby. Whether you're getting ready to return to work, planning for the chance date night out or just exclusively pumping, it's crucial to understand the guidelines for proper breast milk storage. Storing Breast Milk Use clean bottles with screw caps, hard plastic cups that have tight caps or nursing bags (pre-sterilized bags meant for breast milk). Be sure to label each container with the date the milk was pumped and your baby's name if the milk is going to childcare providers. You can add fresh, cooled milk to milk that is already frozen, but add no more than is already in the container. For example, if you have two ounces of frozen milk, then you can add up to two more ounces of cooled milk. For healthy full-term infants, milk can be stored as follows: Room temperature - six to eight hours (no warmer than 77°F, or 25°C). Refrigerator - up to five days at 32°-39°F (0°-3.9°C). Freezer– Varies depending on freezer type. Up to two weeks in a freezer compartment located within the refrigerator. Three to six months in a freezer that is self-contained (standard kitchen fridge/freezer combination) and kept at 0°F (-18°C). Breast milk should be stored in the back of the freezer and not in the door. Six to 12 months in a deep freezer that is kept at -4°F (-20°C). Be sure to leave about an inch of space at the top of the container or bottle to allow for expansion of the milk when it freezes. Thawing Breast Milk Place frozen breast milk in the refrigerator to thaw (about 24 hours) then warm by running warm water over the bag or bottle of milk and use it within the next 24 hours. If you need it immediately, remove it from the freezer and run warm water over it until it's at room temperature. Never microwave breast milk and do not refreeze it. Once your baby has started to drink from the bottle, you should use it within one hour. You may find that different resources provide different recommendations about the amount of time you can store breast milk at room temperature, in the refrigerator and in the freezer. Talk to your doctor or lactation consultant if you have any concerns or questions.

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    • Lactancia
    • Salud del bebé
    • Embarazo y parto

    Qué alimentos comer y qué evitar cuando está embarazada

    Eating a well-balanced and nutritious diet when pregnant is one of the more essential things you can do for your baby and yourself. The basic principles of what to eat when pregnant are quite similar to how we should be eating all the time. This includes focusing on fruits, vegetables, whole grains, lean protein and healthy fats. Of course, there are a few areas that you should pay close attention to when you’re pregnant and a few foods you should avoid. We consulted Renown Health’s Caitlin Bus, RD, LD, CDE to learn more about pregnancy nutrition. Foods to Eat Regularly: Veggies Vegetables of all kinds -- and in all forms -- are beneficial for you and your baby during pregnancy. Veggies ensure your body is getting the fiber, vitamins and minerals it needs. However, fresh or frozen veggies are considered best, but if you choose to eat canned veggies, make sure you choose a low sodium product. The more greens, the better! If you have an aversion to vegetables, especially in the first trimester, try sneaking them into smoothies. Healthy Proteins Protein-rich foods support your baby's growth while giving your body the nutrients to build and repair tissues, including your muscles, hair, skin and nails. Although protein requirements vary from person to person, a pregnant woman needs additional protein for her baby's growth, especially in the second and third trimesters. Regularly eating high protein foods -- like fish, chicken, turkey, eggs, peanut butter, nuts and beans –– promotes your baby's healthy brain and heart development. Grains Food like brown rice, quinoa, whole-wheat pasta and oatmeal are great to eat while pregnant. They are rich in fiber, iron, B vitamins and folic acid, which are all beneficial to physical development. Grains also help alleviate constipation and hemorrhoids. Fruits Fruit can help satisfy any sugar cravings you have when pregnant while also supplying your baby with nutrients – it's a win-win. Some people advise against fruit consumption while pregnant, but this is a myth. Like with all foods, moderation is key. Fruit can be high in sugar, so it is important to be aware of your intake. Also, make sure you are mindful of your preparation – thoroughly rinse produce under running water for 30 seconds to help avoid foodborne illness. Pasteurized Dairy Dairy products like milk, cheese and yogurt can be great sources of protein and calcium needed for the healthy development of a baby's bones, teeth and muscles. These foods also help with ensuring healthy heart function and nerve transmission. When buying these products, make sure to choose pasteurized products to avoid exposing your body to germs and bacteria. The American College of Obstetrics and Gynecology recommends 1,000mg of calcium per day for pregnant and lactating women. This equates to 4 servings of dairy or calcium-rich foods such as leafy greens, broccoli, tofu, almonds or dried figs. DHA Omega-3 Fats Omega-3s like DHA help support the health of a baby's brain and parts of their eyes. Women who are pregnant or breastfeeding should eat at least 8 ounces and up to 12 ounces of seafood each week. Ideally, food sources that offer DHA omega-3 and that are lower in mercury should be emphasized in your diet, including fish like salmon, sardines and anchovies. If you do not eat fish or omega-3 fortified foods, a DHA omega-3 supplement is recommended. Choline Did you know that 92% of pregnant women fail to meet the daily choline recommendation? Choline is crucial for an infant's brain and central nervous system development. One egg supplies 33% of the recommended daily intake. Although choline is often absent or low in prenatal vitamins, the best food sources include eggs, meats, fish, dairy, navy beans, Brussels sprouts, broccoli and spinach. Iron and Folic Acid Iron is the most common nutrient deficiency during pregnancy. Foods with high and moderate amounts of iron include red meat, chicken, fish, fortified cereals, spinach and beans. Folic acid is used to make the extra blood your body needs during pregnancy. Consuming adequate folic acid early in pregnancy reduces the risk of birth defects that affect the spinal cord. It is recommended to consume 400 micrograms (mcg) per day for pregnant women. This amount is included in your prenatal vitamins. Water Staying hydrated is one of the best things you can do for yourself and your baby when pregnant. In addition to just being good for you, hydration alleviates morning sickness and nausea, while dehydration can lead to contractions and even pre-term labor. Aim for 10 cups of fluids per day, on top of the water naturally occurring in foods. Foods to Avoid: Raw Fish and Fish with High Mercury Content Sorry sushi fans, according to the Center for Disease Control and Prevention, pregnant women are 10 times more likely to get infected by Listeria, a bacteria found in raw or undercooked fish. Also, avoid fish often found to be high in mercury, including swordfish, king mackerel, tuna and marlin. Processed or Raw Meat Similar to eating raw fish, eating undercooked or raw meat increases your risk of infection while pregnant. Hot dogs and lunch meats should also be avoided, unless they have been reheated to be steaming hot (for example, in a microwave). Alcohol Drinking alcohol when pregnant can impact your baby’s brain development and increases your risk of premature birth, low birth weight or miscarriage. Just don’t do it! Minimize Caffeine High caffeine intake during pregnancy can restrict your baby’s growth; therefore, it is recommended that pregnant people limit their caffeine intake to less than 200 mg per day – that’s roughly two cups (16 fl oz) of coffee per day. Runny Eggs Eating raw or runny eggs when pregnant increases your risk of Salmonella, which can cause fever, nausea, vomiting, stomach cramps and diarrhea. Always make sure your eggs are cooked through or use pasteurized eggs.

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    • Atención del cáncer
    • Ensayos clínicos
    • Investigación y estudios

    Sobreviviente del cáncer de ovario cuenta cómo decidió probar con ensayos clínicos

    While there used to be three basic treatment options for cancer -- surgery, radiation and chemotherapy, or a combination of the three -- there's a fourth option: clinical trials. Here, a Renown patient shares her successful battle with ovarian cancer, aided by a clinical trial. Shari Flamm's battle with ovarian cancer began in 2011. She was experiencing prolonged bleeding, irregular thyroid levels and anemia and was scheduled to undergo a hysterectomy. Before the surgery, her gynecologist ran routine tests to check for cancer as a precautionary measure. All tests were negative for cancer, expect her CA 125 test. A CA 125 test measures the amount of the protein CA 125 (cancer antigen 125) in the blood. In some cases, a CA 125 test may be used to look for early signs of ovarian cancer in women with a very high risk of the disease. In most laboratories, the normal level is 0 to 35 units/ml. Flamm's CA 125 level was 121. As Flamm can attest, early diagnosis played a key role in her battle with ovarian cancer. September is Gynecologic Cancer and Ovarian Cancer Awareness Month – an important time to learn the signs, symptoms and risk factors of this type of cancer so your doctor can diagnosis the disease as early as possible. Ovarian Cancer: Round One Despite the elevated CA 125 results, her doctor recommended they move forward with the hysterectomy. But when surgery began, doctors discovered a mass. She had stage 4 cancer. The procedure was halted, the mass was biopsied and she was immediately seen by Dr. Peter Lim of the The Center of Hope. Following diagnosis, Flamm underwent surgery with Dr. Lim to remove the cancer, which had spread to part of diaphragm, spleen, colon and other organs. Three months after surgery, Flamm had recovered enough to start six rounds of chemotherapy in her hometown of Carson City. She continued working at a doctor's office during her treatment, and was grateful for Dr. Lim’s ability to co-manage her care so she could stay close to work and family. “To me, chemo was the scariest part because I didn’t like feeling sick,” Flamm says. Thankfully, her body responded well to the treatments and she was back to the things she loved. “I stated working out at the gym, even if it was only for 10 minutes,” she says. She also stayed positive by spending time with her grandchildren, attending a San Jose Sharks hockey game, going for walks and enjoying concerts. Ovarian Cancer: Round Two In November 2014, Flamm had a cancer check-up. That’s when doctors discovered three cancerous tumors. For this round, Flamm choose another treatment option -- clinical trials at Renown Institute for Cancer. Clinical trials are the studies that test whether drugs work, and inform doctors' decisions about how to treat their patients. Flamm participated in a clinical trial that featured oral-targeted therapy stronger than IV chemotherapy. The hope was for the drug to shrink her tumors, however the result was stabilization -- meaning the lumps weren’t growing or spreading. The best part of the clinical trial, Flamm says, was the constant monitoring. Between the CT scans every six weeks, a heart scan every three months and monthly doctor visits, she was confident that if the cancer started growing or spreading, her healthcare team would catch it right away. For Flamm, the benefits of the clinical trial included less hair loss, less fatigue and more time to focus on what’s important in her life -- her family. “I decided I wasn’t going to be that sick grandma on the couch with cancer,” Flamm says. After taking the oral medication for one year, Flamm developed a rash and discontinued treatment due to discomfort. Clinical Trials, Setbacks and Survival In June 2016, two of the three tumors began to grow and had to be surgically removed. Despite the setback, Flamm was determined to maintain a positive outlook. "You have to stay positive because cancer feeds off anger, depression and stress," Flamm says. Flamm was released to go home with clear margins, meaning the tumors were removed and are surrounded by a rim of normal tissue that does not have cancerous cells. Flamm says her outlook on life has changed drastically since her first cancer diagnosis. “Your whole mentality changes when cancer disturbs your life," Flann says. "The things that weren’t important, are now ever so important. I’m a lot calmer now,” Flamm says.

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    4 Consejos sobre la lactancia para nuevas mamás

    While breastfeeding is natural, it's not always easy. We asked Certified Lactation Counselor Sarah Mitchell for some tips to help make the process easier for mom and baby. From increased infant immunity to improved maternal health and well-being, the benefits of breastfeeding are many. Still, only 60 percent of U.S. moms in the United States continue to breastfeed past their baby's first six months. There are for many reasons for why moms stop, including the mother's their need to return to work. We reached out spoke to Sarah Mitchell, a certified lactation counselor at The Lactation Connection at Renown, for some expert advice. Tip 1 At first, it's normal to expect obstacles. Even in cultures where close to 100 percent of moms breastfeed, they can experience issues, including getting the baby to "latch on," sore nipples, and milk production. In addition, it sometimes can take several weeks for mom and baby to get comfortable. Tip 2 Line up a coach, even before the baby is born. This can be a professional lactation coach, family member, or friend who is experienced and encouraging. While online videos can be helpful, most new moms need the one-on-one guidance that a coach can provide. Renown offers outstanding resources in its Lactation Connection center, including expert consultants, products, and support. Tip 3 Well ahead of the due date, set up a support network of friends, family members, or community groups such as La Leche League. Women historically have relied on extended support systems to help them with raising children, and breastfeeding is one of those areas that, while natural, still needs encouragement from the women who’ve been there. Tip 4 Don’t get discouraged if you need to supplement at times with formula. This, too, as it turns out, is not uncommon in other cultures. In other parts of the world, babies are given beverages and foods such as tea, broth, soup, juice, mashed bananas, and papaya. The American Academy of Pediatrics recommends supplementation only with approved formula -- but the point is, it’s ok to supplement if you need to. Finally, don’t forget the importance of breastfeeding for connecting with your baby. It’s essential to maintain breastfeeding over the weekends, preferably “on-demand,.” and will keep that special bond strong after you have returned to your job.

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