5 consejos sencillos para el cuidado de la piel en invierno
21 de diciembre de 2021
Alerta sobre la piel en invierno: las temperaturas frías pueden provocar caos en la piel. Le pedimos consejos para la piel a Heidi Nicol, una esteticista de Renown Dermatology, Laser & Skin Care. Ella nos cuenta cómo mantener la piel radiante durante los meses de frío que se avecinan.
1. Repiense su ducha
No existen muchas cosas que superen el placer de una larga ducha caliente en un día frío. Sin embargo, las duchas calientes pueden provocar sequedad porque le quitan a la piel sus aceites protectores naturales. Lo mejor es evitarlas por completo; en su lugar, opte por una ducha con agua tibia o templada. Si toma una ducha caliente ocasionalmente, la American Academy of Dermatology (AAD) sugiere que dure entre cinco y diez minutos. Nicol recomienda usar un producto de limpieza suave y evitar usarlo en exceso. La humectación después de la ducha o el baño, mientras la piel aún está húmeda, también es imprescindible. Aplicar su loción favorita ayuda a que su piel retenga esa humectación.2. Manténgase alejado del humo y el fuego
Si bien sentarse cerca de una chimenea encendida puede resultar agradable, esto reseca la piel. El tabaquismo y la exposición al humo también dañan la piel. Fumar reduce el flujo sanguíneo saludable a la piel. Esto también hace que la piel se arrugue más rápido, lo que hará que parezca más grande. Además, si fuma, la piel demora mucho más en cicatrizarse.
3. Considere usar un humidificador
Subir el termostato seca el aire interior. La piel es nuestro órgano más grande y, en general, el calor reseca mucho la piel. Para aclararlo, con el tiempo el aire seco degrada la barrera natural humectante (lípidos) de la piel, lo que provoca descamación, despellejamiento y agrietamiento. La piel puede compensar excesivamente la sequedad al producir aún más oleosidad. En otras palabras, es posible que la piel esté grasosa y deshidratada al mismo tiempo. Incluso la piel grasosa necesita un humectante diario liviano no comedogénico.
4. Use bloqueador con FPS diariamente
Los rayos del sol dañan la piel incluso en los días nublados. La luz solar contiene rayos UVB (quemaduras) y UVA (envejecimiento). Si bien los rayos UVB son menos potentes en invierno, los rayos UVA tienen la misma potencia todo el año. Además, la nieve puede reflejar casi el 90 % de la radiación UV. Con esto en mente, asegúrese de tener una protección adecuada para la piel y los ojos cuando esté al aire libre.
5. Cuide sus manos y pies
No se olvide de los dedos de las manos y los pies cuando humecte su piel. Estas áreas tienden a ser más secas que otras partes del cuerpo. Los guantes ayudan a proteger las manos del invierno y a mantener la humectación. De manera similar, colocarse loción en los pies antes de las medias evitará que la piel se descame y se agriete. Siga los consejos anteriores para asegurarse de que su piel esté bien cuidada, a pesar del clima invernal.